今月から病気のリハビリと体力の向上をめざし、水泳を始めました。
2年くらい泳いでなかったので、あまり無理をせず、少しずつ距離をのばせればと考えています。
以下、時々の記録を残していこうと思います。
2年くらい泳いでなかったので、あまり無理をせず、少しずつ距離をのばせればと考えています。
以下、時々の記録を残していこうと思います。
2017.４.20（木）9日目
◆クロール1,100m（200m×1、100m×6、50m×6）
※最終的な目標は、クロールで1,000mを続けて泳ぐこと。まずは〈100mクロール～50m水中ウォーキング〉のインターバル・トレーニングを続け、持久力をつけることをめざします。
◆クロール1,100m（200m×1、100m×6、50m×6）
※最終的な目標は、クロールで1,000mを続けて泳ぐこと。まずは〈100mクロール～50m水中ウォーキング〉のインターバル・トレーニングを続け、持久力をつけることをめざします。